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赛事手册 | EDP教育联盟第九届商学院丝绸之路戈壁挑战赛

发布时间:2023-03-08 15:43    浏览量:15211    来源:内蒙古新金融研究院  
赛事手册|EDP教育联盟第九届商学院丝绸之路戈壁挑战赛

2023年4月29日-5月2日,EDP教育联盟将集结全国优秀企业家走进戈壁,逐梦远方,共同经历一场此生难忘的商戈旅程。

为方便大家参赛前做好充分的准备,组委会整理了赛事日程、交通、天气、装备、安保等方面信息,协助大家了解赛前准备,提前武装自己。

01赛事简介


EDP教育联盟第九届商学院丝绸之路戈壁挑战赛,是在EDP教育联盟各高校EDP中心学习深造的学员群体中开展的一场体验式文化赛事。

自2015年以来,EDP教育联盟已成功举办八届“商学院丝绸之路戈壁挑战赛”,通过四天三夜108公里的行走赛程,秉承“坚定、坚强、坚持”的勇者精神,突破身体极限,发现更好的自己;通过浸入式身心体验和团队协作。让参赛队员们在行走中敢于直面逆境,敢于探索未知、感悟人生、创造未来,让队员身心相融结下深厚友谊,同时提升各高校EDP中心的美誉度,得到广大学员的高度认可。



赛事主题:逐梦GOBI 期待已9

赛事名称:EDP教育联盟第九届商学院丝绸之路戈壁挑战赛

赛事时间:2023年4月29日~5月2日

赛事里程:4天3夜108公里

赛事坐标:中国 • 丝绸之路

参赛队伍:各院校代表队

参赛队员:来自全球的企业家,高净值人群,户外运动爱好者

赛事主办:EDP教育联盟

赛事执行:陶冶户外

02赛事亮点

商戈9推陈出新,赛事规模将超越历届,各项设施及参赛体验将再次升级!我们将投入更多的人力、财力、物力精心打造,保障品质,让每一位挑战者可以在最美的荒野体验到最震撼的生命旅程,让各院校因这批优秀果敢、坚韧非凡的企业家迸发出蓬勃的生机和智慧。





03赛事日程

四天三夜108公里行程安排如下↓↓↓



04赛事形式

我们的赛事以轻负重的徒步越野形式开展。队员每天轻负重徒步,抵达终点,第一日夜晚宿营大帐篷,第二三日夜晚入住超级营地,舒适集装箱。

a. 队员只需背负单日徒步必须物品:水袋及个人其他必备物品。

b. 每日赛段途中设置补给点。提供:水、饮料、能量食品、水果等。

c. 每日营地提供住宿、早晚餐,医务救护服务。

d. 赛事全程提供野外救援,成绩统计服务。一流的后勤团队,全程为您保驾护航。

05交通指南

【交通概要】

所有参赛人员需于 2023年4月28日17:00前到达敦煌,前往赛事酒店办理入住登记,参加出征大典。(赛事酒店会在赛前通知)

【航班到达】

参赛人员务必购买前往敦煌机场(又称敦煌莫高国际机场)的航班,在各购票网站目的地输入“敦煌” 查询购买即可。注意:敦煌市仅有1个机场,距离市区12.7KM。

【火车到达】

参赛人员可乘坐列车前往敦煌站。

注意:敦煌市仅有1个火车站,距离市区11KM。

【组委会接送机】

大巴车接机/站:2023年4月28日 05:30—17:00

大巴车送机/站:2022年5月3日 05:30—17:00

根据航班/车次时间安排集中接送,错过的队员可自行乘车前往赛事签到地点。

错过班车的小伙伴可自行乘车前往赛事酒店,详情如下:

a. 机场大巴

因敦煌航班不多,只要有航班到达敦煌机场,就会有大巴车送到市区,15元/人,约35分钟。但从市区没有开往机场的大巴,只能打车。

b. 出租车

从敦煌机场到市区,不打表约50元,可以选用滴滴打车。

机场的出租车,基本不采用计价器计价,主要按照车的类型和路程的远近收费。市区的出租车,一般5—10元起步,昼夜服务,做好还价准备。

06赛事天气



以上为2023年活动期间赛事地点天气,赛事期间最低气温约8℃,最高气温约29℃,昼夜温差大。

注意事项:

a. 请参赛队员根据赛程天气,穿着合适衣物。

b. 大漠戈壁的最高温度比市区的最高温度高,最低温度比市区的最低温度低,浮动区间约有5~8度。

c. 以上天气数据仅供参考,请以当天天气为准。

07装备指南

兵马未动,粮草先行,工欲善其事,必先利其器。为做好徒步准备,请认真阅读以下装备清单,查漏补缺。


*重要事项:

a. 冲锋衣或休闲外套要带,早晚穿,保暖、防风、防晒、防雨、透气;

b. 徒步鞋建议穿专业低帮徒步鞋或山地越野跑鞋,准备2双交替更换;

c. 线路多沙,一定要多准备几双防沙鞋套;

d. 膝盖有伤和体重较大者建议使用护膝;

e. 晚上到达营地后,建议使用轻便鞋、拖鞋,做好保暖;

f. 拒绝棉质衣物,棉质衣物吸汗不易干、闷热、起风后容易感冒;

g. 请注意因夜晚温度较低,建议大家准备温标为“-5℃~0℃左右”的睡袋,如个人体质较弱或惧寒,可选用更低温标睡袋;

h. 4月29日早上从酒店出发时,大件行李请寄存酒店,将徒步过程中的必备品装到营地驼包中,由物资车拉到营地;

i. 请勿将行李箱带进线路,运输过程中行李箱会发生磕碰,轮子会发生破损,如执意携带,发生损坏,自行承担哦。

08赛前训练

机会永远都是留给有准备的人,要想走的快、准、稳,赛前训练至关重要!相信我,你的点滴努力,都将会助你在戈壁展翅腾飞,独占鳌头。

1. 本训练计划分为:适应性训练、阶段性训练、赛前休整三个部分;

2. 受季节的影响,整套训练计划运动负荷不高,但运动强度低等偏中;

3. 遇到天气、身体等原因,尽量先保证完成运动量,再追求运动速度;

4. 核心训练只是辅助训练(身体有疲劳感,可放弃),赛前一周,停止核心训练。



01核心力量训练内容

以下6个动作为一组,每个动作40秒,休息20秒后进行下一个动作,一组动作6分钟。一次训练保证3~5组。

开合跳

屈膝高抬腿

仰卧直腿高抬

趴地抬手足

两头起

屈膝仰卧起坐



02拉 伸

运动后的拉伸至关重要,就如牛奶配面包更完美。教大家几组拉伸动作,用于运动后更快的恢复体能。

坐姿腓肠肌拉伸

坐姿伸出拉伸腿,勾脚尖同时双手抓住脚尖向身体方向发力。直到小腿肌肉有拉伸感为止,身体放松,自然呼吸,保持15-30秒。换另一侧腿,同上。


大腿后侧肌群拉伸

坐姿右腿环抱左大腿同时手抓脚踝和膝盖,同时向身体方向发力,上身保持正直不动,身体放松,自然呼吸,保持15-30秒。换另一侧腿,同上。


大腿前侧肌群拉伸

单侧腿向前迈出,拉伸腿后侧。身体保持正直,双手放在前腿屈膝膝盖上,拉伸腿小腿放于地面。身体向前向下发力,拉伸腿前侧肌肉有拉伸感为止。身体放松,呼吸自然保持15~30秒之间。换下一条腿,同上!


大腿内侧肌群拉伸(腹股沟拉伸)

坐下,双脚脚底相对,双手抓住脚踝放到腹股沟位置,双肘顶到膝盖内侧。让双腿尽量压平,腹股沟有拉伸感为止。身体放松,自然呼吸,保持15-30秒。


09安全保障

【安保体系】

a. 队员填写健康自查表,组委会为队员购买户外保险;

b. 赛事路线设置路标、规避线路安全隐患;

c. 赛前培训,提高队员安全技能、意识;

d. 配备手台,远程守候,及时沟通;

e. 救援车全程机动巡查,线路穿插救援人员,救援车配备医护人员、急救物品。

【安保措施】

a. 在赛道可视范围内插引路旗,防止迷路;

b. 沿途每2公里左右设置组委会的救援/收容车;

c. 每个小组配备多于2个手台,发生问题时,切换到救援频道随时呼叫救援人员;

d. 戈壁徒步期间食材提前一天采购装车,食材留样检测;

e. 赛道临检,赛道设置临时检查,随时关注队员是否安全;

f. 赛道补给救援,每天赛道中间设置大型补给点,补充队员饮食;

g. 每辆救援车都是补水点,方便解决队员们饮水需求;

h. 赛道喷水服务,队员赛中温度较高,设置喷水点,给队员降温;

i. 赛道安排安保救援人员;

j. 赛道安排专业医生护士,处理紧急医疗;

k. 营地设置医疗帐;

l. 营地设置防风大帐,确保最少每10位队员一个大帐;

m. 营地设置洗漱区、厕所、餐饮区、方便队员解决基本生活需求。

n. 组委会严格遵守国家防疫政策,确保每一位参赛队员安全;


4天3夜108公里风雨路

只有亲历过后

你才会真正懂得坚定和坚强的意义

也只有亲历过后

你才会知道什么值得坚持

逐梦GOBI 期待已9

2023年4月28日~5月02日

EDP教育联盟第九届商学院丝绸之路戈壁挑战赛

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4月29日-5月2日

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