赛事手册︱8月12-15日商戈8挑战赛

内蒙古新金融研究院发出江湖召集令|心向无界 行无止境|蒙域青商戈友会正式组队参赛|第八届商学院丝绸之路戈壁挑战赛相约你来

参赛者陆续报名：自行选配户外装备；徒步行囊，并进入蒙域青商戈友会与其他戈友开始适应性训练，2022年7月25日报名截止。

蒙域青商戈友会发出江湖召集令：心向无界 行无止境|EDP教育联盟|第八届商学院丝绸之路戈壁挑战赛已经起航，赛事采用严格的准入制和邀请制，面向中国EDP教育联盟院校进行邀请，内蒙古新金融研究院、蒙域青商俱乐部、蒙域青商校友会联手搭建的蒙域青商戈友会已组建完毕，虚位以待，期待与向往戈壁的戈友一起见天，见地，见自己。落地费用：1.58万元；报名者直接报名参赛。

蒙域青商戈友会报名详询

吴老师13848718747  

2022年8月12-15日，EDP教育联盟集结全国优秀企业家共同经历一场难忘之旅，在参与赛事之前，做好充分的准备也是必要的，将全程的体验提升至最好；现在，就赛事日程、交通、天气、装备、安保等方面，组委会为大家做了详尽的整理。

1赛事简介

EDP教育联盟第八届商学院丝绸之路戈壁挑战赛，是在EDP教育联盟各高校EDP中心学习深造的学员群体中开展的一场体验式文化赛事。

自2015年以来，EDP教育联盟已成功举办七届“商学院丝绸之路戈壁挑战赛”，通过四天三夜108公里的行走赛程，秉承“坚定、坚强、坚持”的勇者精神，突破身体极限，发现更好的自己；通过浸入式身心体验和团队协作。让参赛队员们在行走中敢于直面逆境，敢于探索未知、感悟人生、创造未来，让队员身心相融结下深厚友谊，同时提升各高校EDP中心的美誉度，得到广大学员的高度认可。

在全国践行【健康中国行动（2019-2030年）】中的全民健身战略，以及冬奥运和残奥会双奥的运动热潮下发起EDP教育联盟第八届商学院丝绸之路戈壁挑战赛，促进企业家身体和精神层面的全面升华。

赛事主题：心向无界，行无止境

赛事名称：EDP教育联盟第八届商学院丝绸之路戈壁挑战赛

赛事时间：2022年8月12~15日

赛事里程：4天3夜108公里

赛事坐标：中国 • 丝绸之路

参赛队伍：各院校代表队

参赛队员：来自全球的企业家，高净值人群，户外运动爱好者

赛事主办：EDP教育联盟

赛事执行：陶冶户外

2赛事亮点

本次比赛，赛事规模将超越历届，参赛体验将再次升级！我们将投入更多的人力、财力、物力精心打造，保障品质，让每一位挑战者可以在最美的荒野体验到最震撼的生命旅程，让各院校因这批优秀果敢、坚韧非凡的企业家迸发出蓬勃的生机和智慧。

3赛事日程

4天3夜108公里日程安排

8月11日 签到日

地点：敦煌机场/火车站—赛事酒店

住宿：赛事酒店（赛前通知）

晚餐：酒店自助餐

活动：晚上全员出席出征大典

8月12日 体验日 24公里

路线：赛事酒店—沙漠公园—观景台

住宿：当天终点营地

餐饮：早餐—酒店自助餐

          午餐—线路补给

          晚餐—营地晚餐

活动：线路体验，团队交流

8月13日 竞赛日 34公里

路线：观景台营地—崔木土营地

住宿：当天终点营地

餐饮：早餐—营地早餐

          午餐—线路补给

          晚餐—营地晚餐

活动：徒步竞赛，团队交流

8月14日 竞赛日 28公里

路线：崔木土营地—胡杨峡营地

住宿：当天终点营地

餐饮：早餐—营地早餐

          午餐—线路补给

          晚餐—营地晚餐

活动：徒步竞赛，篝火晚会

8月15日 竞赛日 22公里

路线：胡杨峡营地—胡杨峡

住宿：赛事酒店

餐饮：早餐—营地早餐

          午餐—终点补给

          晚餐—庆功宴

活动：夜行荧光跑，徒步竞赛

颁奖盛典&庆功宴

8月16日 返程日

全天：送机返程，或当地游玩

*线路图片*

4赛事形式

我们的赛事以轻负重的徒步越野形式开展。队员每天轻负重徒步，抵达终点，夜晚宿营大帐篷。

▲ 队员只需背负单日徒步必须物品：水袋及个人其他必备物品。

▲ 每日赛段途中设置补给点。提供：水、饮料、能量食品、水果等。

▲ 每日营地提供住宿、早晚餐，医务救护服务。

▲ 赛事全程提供野外救援，成绩统计服务。一流的后勤团队，全程为您保驾护航。

5交通指南

【交通概要】

所有参赛人员需于 2022年8月11日16:00前到达敦煌，前往赛事酒店办理入住登记，参加出征大典。（赛事酒店会在赛前通知）

【航班到达】

参赛人员务必购买前往敦煌机场（又称敦煌莫高国际机场）的航班，在各购票网站目的地输入“敦煌” 查询购买即可。

注意：敦煌市仅有1个机场，距离市区12.7KM。

【火车到达】

参赛人员可乘坐列车前往敦煌站。

注意：敦煌市仅有1个火车站，距离市区11KM。

【组委会接送机】

大巴车接机/站：2022年8月11日  05:30—17:00

大巴车送机/站：2022年8月16日   05:30—17:00

根据航班/车次时间安排集中接送，错过的队员可自行乘车前往赛事签到地点。

错过班车的小伙伴可自行乘车前往赛事酒店，详情如下：

▲机场大巴

因敦煌航班不多，只要有航班到达敦煌机场，就会有大巴车送到市区，15元/人，约35分钟。但从市区没有开往机场的大巴，只能打车。

▲出租车

从敦煌机场到市区，不打表约50元，可以选用滴滴打车。

机场的出租车，基本不采用计价器计价，主要按照车的类型和路程的远近收费。市区的出租车，一般5—10元起步，昼夜服务，做好还价准备。

6赛事天气

以上为2022年8月赛事地点天气，赛事期间最低气温约14℃，最高气温约34℃，昼夜温差大。

注意事项：

▲请参赛队员根据赛程天气，穿着合适衣物。

▲大漠戈壁的最高温度比市区的最高温度高，最低温度比市区的最低温度低，浮动区间约有5~8度。

▲以上天气数据仅供参考，请以当天天气为准。

7装备指南

兵马未动，粮草先行，请认真阅读以下装备清单。

重要事项：

▲ 冲锋衣或休闲外套要带，早晚穿，保暖、防风、防晒、防雨、透气；

▲ 徒步鞋建议穿专业低帮徒步鞋或山地越野跑鞋，准备2双交替更换；

▲ 线路多沙，一定要多准备几双防沙鞋套；

▲ 膝盖有伤和体重较大者建议使用护膝；

▲晚上到达营地后，建议使用轻便鞋、拖鞋，做好保暖；

▲ 拒绝棉质衣物，棉质衣物吸汗不易干、闷热、起风后容易感冒；

▲ 请注意因夜晚温度较低，建议大家准备温标为“5℃～10℃左右”的睡袋，如个人体质较弱或惧寒，可选用更低温标睡袋；

▲8月12日早上从酒店出发时,大件行李请寄存酒店，将徒步过程中的必备品装到营地驼包中，由物资车拉到营地；

▲请勿将行李箱带进线路，运输过程中行李箱会发生磕碰，轮子会发生破损，如执意携带，发生损坏，自行承担哦。

8赛前训练

机会永远都是留给有准备的人，要想走的快、准、稳，赛前训练至关重要！相信我，你的点滴努力，都将会助你在戈壁展翅腾飞，独占鳌头。

1. 本训练计划分为：适应性训练、阶段性训练、赛前休整三个部分；

2. 受季节的影响，整套训练计划运动负荷不高，但运动强度低等偏中；

3. 遇到天气、身体等原因，尽量先保证完成运动量，再追求运动速度；

4. 核心训练只是辅助训练（身体有疲劳感，可放弃），赛前一周，停止核心训练。

核心力量训练内容

以下6个动作为一组，每个动作40秒，休息20秒后进行下一个动作，一组动作6分钟。一次训练保证3~5组。

1、开合跳

2、屈膝高抬腿

3、仰卧直腿高抬

4、趴地抬手足

5、两头起

6.屈腿仰卧起坐

运动后的拉伸至关重要，就如牛奶配面包更完美。

教大家几组拉伸动作，用于运动后更快的恢复体能。

1、坐姿腓肠肌拉伸

坐姿伸出拉伸腿，勾脚尖同时双手抓住脚尖向身体方向发力。直到小腿肌肉有拉伸感为止，身体放松，自然呼吸，保持15-30秒。换另一侧腿，同上。

2、大腿后侧肌群拉伸

坐姿右腿环抱左大腿同时手抓脚踝和膝盖，同时向身体方向发力，上身保持正直不动，身体放松，自然呼吸，保持15-30秒。换另一侧腿，同上。

3、大腿前侧肌群拉伸

单侧腿向前迈出，拉伸腿后侧。身体保持正直，双手放在前腿屈膝膝盖上，拉伸腿小腿放于地面。身体向前向下发力，拉伸腿前侧肌肉有拉伸感为止。身体放松，呼吸自然保持15～30秒之间。换下一条腿，同上！

4、大腿内侧肌群拉伸（腹股沟拉伸）

坐下，双脚脚底相对，双手抓住脚踝放到腹股沟位置，双肘顶到膝盖内侧。让双腿尽量压平，腹股沟有拉伸感为止。身体放松，自然呼吸，保持15-30秒。

9安全保障

【安保体系】

▲ 队员填写健康自查表，组委会为队员购买户外保险；

▲ 赛事路线设置路标、规避线路安全隐患；

▲ 赛前培训，提高队员安全技能、意识；

▲ 配备手台，远程守候，及时沟通；

▲救援车全程机动巡查，线路穿插救援人员，救援车配备医护人员、急救物品。

【安保措施】

▲.在赛道可视范围内插引路旗，防止迷路；

▲ 沿途每2公里左右设置组委会的救援/收容车；

▲ 每个小组配备多于2个手台，发生问题时，切换到救援频道随时呼叫救援人员；

▲ 戈壁徒步期间食材提前一天采购装车，食材留样检测；

▲ 赛道临检，赛道设置临时检查，随时关注队员是否安全；

▲ 赛道补给救援，每天赛道中间设置大型补给点，补充队员饮食；

▲ 每辆救援车都是补水点，方便解决队员们饮水需求；

▲ 赛道喷水服务，队员赛中温度较高，设置喷水点，给队员降温；

▲ 赛道安排安保救援人员；

▲ 赛道安排专业医生护士，处理紧急医疗；

▲ 营地设置医疗帐；

▲ 营地设置防风大帐，确保最少每10位队员一个大帐；

▲ 营地设置洗漱区、厕所、餐饮区、方便队员解决基本生活需求。

▲ 组委会严格遵守国家防疫政策，确保每一位参赛队员安全；

4天3夜108公里风雨路

只有亲历过后

你才会

真正懂得坚定和坚强的意义

也只有亲历过后

你才会知道什么值得坚持

心向无界，行无止境

2022年8月12~15日

内蒙古新金融研究院

发出江湖召集令

蒙域青商戈友会

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诚邀您的加入